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·尽量少吃食用糖、精致淀粉制成的食品，避免胰岛素促进身体吸收，提高体重设定点云顶市集游人如织。 松涛阵阵，万兽欢歌，虫鸣鸟语，溪流潺潺。这里是东北亚的生态天堂，丰饶广袤、独特多样的自然资源让这里成为世界少有的“生态博物馆”和“物种基因库”。 天水悬空，奇峰迭起，重峦叠嶂，巧夺天工。这里拥有世界上绝无仅有的火山地质地貌，是当之无愧的全球火山地质“博物馆”。 多年来，长白山保护开发区不断擦亮生态底色，科学发展旅游产业，吸引了世界各地游客的关注。尤其2023年以来，长白山保护开发区加快绿色转型发展，向生态文明要效益，实现了从“绿水青山”“冰天雪地”到“金山银山”的双向转换，让长白山这个吉林省的“金字招牌”名扬海内外。 “我们将依托长白山得天独厚的地理优势和丰富的冰雪资源，围绕冰雪和避暑双品牌，推动文化和旅游深度融合发展，加快打造世界级旅游目的地！”长白山保护开发区党工委副书记、管委会主任高飞话语铿锵。 来！即刻出发 圆一个魂牵梦萦的愿望 所谓“我心向之必然往之”，说的是对一个地方发自心底的向往程度。 对长白山，便是如此。 也许是获得长白山空灵山水的垂青，让记者有机缘在首届吉林省旅游发展大会召开之际，于夜色中走进魂牵梦萦的长白山。 在野鸭湖公园木质廊道上举步慢行，目之所及野鸭家族“携家带口”畅然水上，万众瞩目中，或御水起飞，或嬉戏觅食，呈现诗情画意无限…… 依山傍水人文串联起的小城，处处绿道延展，坚持“保护第一，生态优先”原则，把好山好水好风光联通城市脉管，绿色底蕴日益彰显。 青山涵碧水，蛙叫伴虫鸣。知音湖畔，年轻爱侣心手相牵；“千纸鹤”街，微风轻抚，千鹤摇曳；天伦广场，上了年岁的长者老当益壮，歌声嘹亮；崖壁灯光秀，凭借“流水成冰”“冰雪长白”等核心篇章，展示出长白山生态、人文等方面千古风情；云顶市集，人流如潮，透露出满满人间烟火气…… 品食长白山独特的美味美食，不曾饮酒，人已微醉。于是，下榻一处干净整洁的民宿，闻着满院花香宽衣而睡。在美梦中，奔赴心之神往的长白山。 清晨，被鸟儿悠扬的歌声唤醒。 不敢慵懒，早上5点多便洗漱完毕。再次走进生态绝佳的大自然中。 长白山美人松国际雕塑园内，绿色的生态园林与高雅的雕塑艺术相融合，映入眼帘的是一道清新亮丽的人文景观。此时，野鸭叫声、鸟鸣声、布谷鸟叫声此起彼伏，上演了一场鸟鸣“协奏曲”。 碱水河国家湿地公园，可曾留下你的身影？雪绒花音乐生活馆及营地，你是否置身其中，流连忘返…… 于众多久居繁华都市的人来说，这才是世间的美好。这美好，便是富有灵气兼具底蕴的清新怡人，出门见公园、见绿地，行路有绿荫的大美长白山。 “我们三家组团来长白山游玩，这里环境好、出租车服务态度好、当地人也非常友好。一睹天池的雄浑壮阔，令人心生敬畏，而且这里的每一处景观都是天然氧吧，我们到这已有4天，真是不虚此行啊！”70岁的北京游客王福顺发出由衷感叹。 今年3月27日，经联合国教科文组织执行局第219届会议决议和全体报告通过，长白山被正式列为联合国教科文组织世界地质公园，成功填补了我省世界地质公园领域的空白。 生态保护成效显着、旅游产业快速发展、长白山品牌影响力全面增强、经济社会发展水平大幅提升，让当地百姓、广大游客尽情享受这座城市舒朗大气的同时，彰显出无与伦比的魅力。 如今的长白山，早已成为让“本地人自豪、外地人向往、游子骄傲、游客留恋”的世界级旅游目的地。 来！给身心做个“Spa” 享受人与自然和谐共生之美 2023年至2024年雪季，长白山成为国内外冰雪旅游爱好者的“宠儿”，长白山景区日均接待游客近万人次，旅游人数屡创历史新高，形势喜人。 雪季至今，从春节到清明，从“五一”到端午，长白山脱去“雪袍”，披上“绿装”，展现出神秘大山百变风采的无穷魅力。冬夏流转，来长白山的游客络绎不绝，旅游业发展一路高歌，游客们对长白山好评如潮！ 人在景中行，如在画中游。6月中旬，长白山迎来一年中最生机勃勃、欣欣向荣的季节。走在长白山下的池北区，呼吸清新空气，观赏无限绿意，听闻鸟语虫鸣，让人心旷神怡。 “这是我第二次来长白山了，整个小镇满眼翠绿的颜色，路边花坛点缀着各色鲜花，显得整个小镇特别有活力。这里清新的空气沁人心脾，优雅的环境美不胜收，在这里我迟迟不想离去。”来自武汉的游客贺小巍话语中饱含深情。 “我们坚持‘高起点规划、高水平建设、高标准管理’的原则，对管委会驻地二道白河镇进行全面改造提升，先后投入1.2亿元编制各类规划设计300余项，投入80多亿元实施重点城镇化建设项目350余个，使二道白河镇从原来的老旧脏乱蜕变为宜居宜游宜业的国际知名旅游小镇。”长白山管委会相关负责人告诉记者。 “这座浪漫小城不仅很美，而且空气好、水也好，环境让人十分惬意，简直让人爱不完！”天津的李雪和丈夫只在长白山保护开发区住了一夜，便喜欢上了这里。“都说‘长白山我心向往之’，我们真想以后在这里养老。”望着二道白河上那些自在遨游的野鸭、鸳鸯、灰雁，李雪十分幸福。 不负“天赋异禀”的生态环境，长白山保护开发区在旅游小镇的打造上下了多番苦功。据了解，长白山保护开发区池北区今年上半年培育、摆放在公园、广场的绿化花卉达6万余株，栽种乔木2500余株，花灌木2077丛，绿篱11068平方米，完成湿地花海种植养护面积达4.7万平方米。 6月13日早上7点32分，小镇上的动态环境监测系统实时播报着各项指数，用理性客观的数据显示着长白山管委会的努力成果：温度22.61摄氏度、湿度100.00%RH、负氧离子每立方厘米12192个、噪声42.0dB……要知道，世界卫生组织“清新空气的标准”规定，空气中的负氧离子浓度每立方厘米达到1000-1500个即为清新空气，而在6月中旬这个普通的早晨，长白山保护开发区池北区的负氧离子含量已达到国际“清新空气”标准的10倍！ 来！给自己放个假 感受在长白山畅享休闲避暑之乐 “在这里，你可以在浪漫的巨型花墙前绽放自己，更可以与驯鹿、梅花鹿、兔子合影，治愈疲惫的心灵。”在长白山保护开发区池北区湿地花海的尽头，一座造型新潮、体验多样的“雪绒花森林音乐会馆”项目吸引游客们纷纷体验。 “雪绒花森林音乐会馆”是长白山新晋的“网红打卡地”。这里集餐饮、休闲运动、旅拍、亲子娱乐等项目为一体，在这里游客可以听音乐、喝咖啡、围炉煮茶、露营攀岩、看幕布电影。 走进雪绒花森林音乐会馆的咖啡营地，几位游客正在“长相守、到白头、山为证”的打卡点前拍照，欢声笑语不绝于耳。 “我们已经在长白山玩5天啦，从北景区开始，没错过山上山下的每一个风景。”来自上海的游客李旭笑着对记者说：“长白山的自然环境太好了，好玩的地方也多！” “长白山旅游相关的服务也很好，这里的人淳朴热情，让我们非常难忘！”没等李旭说完，他的爱人便抢过话茬，说到长白山丰富的旅游业态和优质的服务时，她竖起了大拇指。 夏季是长白山传统的“旅游旺季”，如今，长白山保护开发区丰富旅游业态，深耕旅游市场、创新创优文旅品牌，让长白山这个传统景观观光类景区蝶变成可以满足游客多种需求的休闲度假胜地。现在，游人在长白山除了观赏天池等主景区景点外，还有更多休闲娱乐项目可以选择。 长白山旅游股份有限公司是长白山地区的龙头企业，是长白山旅游产业发展的重要依托。去年以来，结合二道白河33景，运用市场化设计，持续参与和推动小镇业态开发和氛围打造。其重点项目雪绒花森林音乐生活馆、雪绒花四季运动体验基地和云顶市集运营首年即实现“开门红”，搭配有街景店车潮流美食、美陈打卡、文创生活、演艺互动等体验内容，为游客提供休闲娱乐新玩法。 长白山的精彩远不止于此。 长白山，未来精彩可期！米诺斯文明是指大约公元前3100年至公元前1100年在希腊克里特岛上兴盛的古文明。该文明以其高度发达的艺术、建筑和社会组织而着称，留下了克诺索斯宫殿遗址等重要古迹以及大量精美的陶器、壁画和金属制品。